Uma má alimentação pode agravar doenças como a cárie e a periodontal. Alimentos ricos em carboidratos, açúcares e amidos contribuem bastante para a produção de ácidos pela placa (biofilme dental) que atacam o esmalte do dente. Com o tempo, esses ácidos podem fazer com que o esmalte se desmineralize, formando uma cárie. Se você consumir…
Hoje em dia, a moda fitness tem conquistado cada vez mais adeptos. Pensando em alcançar um corpo mais saudável e eliminar as gordurinhas indesejadas, muitas pessoas buscam novas opções de dietas. Uma bastante popular é a dieta com restrição de carboidratos que, devido à alta concentração de açúcares, o consumo em excesso gera o aumento…
LEITE O leite é uma enorme fonte de cálcio, além das proteínas, fósforo e ácido láctico, e possui uma quantidade ideal de vitaminas para garantir ossos fortes e saudáveis. Por isso, beber leite desde criança ajuda a fortalecer o desenvolvimento dos dentes, além de protegê-los de substâncias mais ácidas. FIBRAS Para quem está preocupado com…
• Vitamina C A vitamina C é responsável pela manutenção do sistema imunológico, por prevenir o sangramento das gengivas e a diminuição da massa óssea, o que pode levar a perda dos dentes. Está muito presente nas frutas como a laranja, kiwi, limão, abacaxi e acerola, e vegetais como brócolis e espinafre. Mas cuidado com…